Le CrossFit, pourquoi, comment ?
C’est une méthode de conditionnement physique à haute intensité autour des mouvements fonctionnels : Pousser, tirer, lancer, soulever, sauter, grimper, ramer, courir…
Cette méthode est axée sur un entrainement croisé : Haltérophilie, Cardio, Gymnastique
Cette méthode est adaptée à tous, la technique et l’intensité seront calibrées en fonction de votre condition physique afin que chacun trouve son rythme et évolue en parfaite sécurité.
Nous visons à améliorer 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre, précision, coordination.
L’objectif de ce sport est de permettre à chacun de développer au maximum sa condition physique et donc améliorer sa santé.
La communauté de la Box vous aidera à progresser et à vous dépasser, en effet l’esprit CrossFit c’est aussi aider et encourager les autres comme une équipe.
Camille Leblanc-Bazinet
Championne de CrossFit
«Lorsque je m’entraîne, j’efface toutes les limites et les attentes de ce que je peux faire. Je me sens forte et tout est possible»
Rich Froning
Champion de CrossFit
«Le corps humain est une machine incroyable, mais la plupart des gens n’exploite que ce que leur esprit leur autorise»
Greg Glassman
Fondateur du CrossFit
«Seuls les culturistes font attention de ne pas développer l’ensemble du corps lors d’un workout. C’est une des distinctions essentielles entre les athlètes et les culturistes»
Formules mensuelles
Engagement à l'annéemeilleure offre
70€/mois *tarif réduit
Séances illimitésAccès Open Gym
3 séances initiations offertes essai gratuit
Engagement 6 mois
75€/mois *tarif réduit
Séances illimitésAccès Open Gym
3 séances initiations offertes essai gratuit
1 mois sans engagement
85€/mois *tarif réduit
Séances illimitésAccès Open Gym
3 séances initiations offertes essai gratuit
*Tarif réduit = Force de l'ordre, Pompier, Conjoint, Etudiant