coaching & rééquilibrage
Coaching personnalisé et individuel
Vous cherchez à atteindre des objectifs personnels et spécifiques, nous vous aiderons à les réaliser.
Nous nous adaptons à votre niveau physique et mental de départ tout en tenant compte de vos contraintes quotidiennes.
Par l'élaboration d'un programme d'entrainement, nous vous accompagnerons dans les objectifs que vous vous serez fixés :
prise de masse, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique spécifique.
nutrition
Alliez entraînement et nutrition pour des résultats durables
Le sport seul ne suffit pas : pour progresser efficacement et atteindre vos objectifs, l’alimentation joue un rôle essentiel. Chez CrossFit Libourne, nous proposons un coaching nutritionnel personnalisé qui complète vos séances de CrossFit et optimise vos résultats.
Qu’est-ce que le coaching nutritionnel ?
Le coaching nutritionnel consiste à vous accompagner pas à pas dans l’adoption d’une alimentation adaptée à votre mode de vie, vos besoins et vos objectifs. Nos coachs spécialisés analysent vos habitudes alimentaires, identifient vos points d’amélioration et construisent avec vous un plan nutritionnel concret et réalisable.
Les bénéfices du coaching nutritionnel
🍏 Perte de poids durable : équilibrer vos apports caloriques sans frustration
💪 Prise de masse musculaire : adapter l’alimentation pour soutenir la construction musculaire
⚡ Amélioration des performances sportives : plus d’énergie, meilleure récupération, progression plus rapide
🧘 Bien-être au quotidien : retrouver vitalité, réguler le sommeil et limiter les coups de fatigue
🫁 Santé optimisée : réduction des risques liés à une alimentation déséquilibrée
Comment se déroule l’accompagnement ?
Bilan personnalisé : évaluation de vos habitudes alimentaires, de vos objectifs et de vos contraintes (travail, famille, rythme de vie).
Plan nutritionnel adapté : conseils pratiques et ajustements selon vos séances de CrossFit et votre niveau d’activité.
Suivi régulier : échanges avec le coach pour analyser vos progrès, adapter le programme et rester motivé.
Éducation nutritionnelle : apprentissage des bases d’une alimentation saine et durable, pour devenir autonome.
Pourquoi choisir CrossFit Libourne ?
Chez CrossFit Libourne, nous croyons à l’importance du duo entraînement + nutrition. Nos coachs certifiés sont là pour vous guider dans les deux domaines afin d’obtenir des résultats rapides et surtout durables.
Que votre objectif soit de perdre du poids, de prendre de la masse musculaire, d’améliorer vos performances sportives ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps, le coaching nutritionnel est l’allié idéal de vos séances de CrossFit.